آخرین اخبار و مقالات تغذیه سالم | فورس کالا مگ

بروکلی یکی از سبزیجات کلمی است ؛ این به کلم، کاهو، کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکسل مرتبط است. این سبزیجات به خاطر تاثیرات سلامتی مفید خود مشهور هستند و گاهی اوقات به عنوان "سوپر سبزیجات" یاد می شوند.

همه‌ی انواع ماهی برای سلامت انسان مفید هستند. ماهی‌ها سرشار از مواد مغذی فراوانی هستند که بیشتر مردم به مقدار کافی از آنها استفاده نمی‌کنند. مواد مغذی‌ای همچون پروتئین با کیفیت بالا، یُد، انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن در ماهی وجود دارند.

لبو معمولا قرمز و طلایی‌ رنگ است و نمی‌توان از آن، شکر یا قند استخراج کرد. با این مطلب همراه باشید تا با خواص لبو بیشتر آشنا شوید.

می‌توان با کمک بامیه به جنگ با دیابت، آسم، کلسترول و بیماری‌های کلیوی رفت. بامیه سرشار از مواد مغذی است که هر یک از آن‌ها برای سلامت بدن ضروری است. با ما همراه باشید تا درباره خواص بامیه به شما بگویم.

نوشابه یکی از نوشیدنی های صنعتی است که آمار مصرف بالایی در جهان دارد حال آنکه همین نوشیدنی پر طرفدار بخش هایی از بدن را از بین می برد که ما در طول عمرمان به آنها خیلی احتیاج داریم. با ما همراه باشید تا درباره عوارض نوشابه به شما بگوییم.

هنگامی که نام خاکشیر را می شنویم یاد تابستان و شربت خاکشیر و آبلیمو می افتیم اما خاکشیر فواید فراوان دیگری نیز دارد و موجب درمان بسیاری از بیماری ها می گردد. در این مقاله با خواص ، طرز تهیه و مضرات خاکشیر آشنا خواهید شد.

آیا می دانستید مصرف روزانه چای در روز می تواند از بروز حملات قلبی و مغزی جلوگیری کند؟چای، نوشیدنی است که بیشترین مصرف را بعد از آب در تمام دنیا دارد و داری خواص بسیاری می باشد که در جلوگیری و درمان بیماری ها می تواند بسیار مفید واقع شود.

اسفناج این سبزی پر خاصیت با برگ های تیره رنگ ویتامین ها و مواد معدنی بسیار غنی دارد و برای درمان انواع بیماری ها و سلامت پوست و اعضای دیگر بدن بسیار توصیه می شود.

پیاز از قدیمی‌ترین سبزی‌ها و صیفی‌جات خوراکی در دنیا و ایران است.پیاز انواع مختلفی دارد : پیاز زرد، پیاز قرمز، پیاز شیرین و ...در این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با خواص پیاز و خطرات احتمالی مصرف آن آشنا کنیم.

خیار فقط یک میان وعده یا یک ماده غذایی برای سالاد نیست. بلکه میوه ای جالیزی پر از خاصیت های تغذیه ای و آنتی اکسیدانی بی نظیر است.امروز با خواص خیار در این مقاله آشنا شوید.

در این مطلب اطلاعاتی درباره فواید و خواص ذرت، خواص ذرت خام، خواص ذرت برای پوست، فواید ذرت و خواص درمانی ذرت می‌خوانید.پس با ما همراه باشید.

قارچ یکی از محبوب ترین گیاهانی است که در بیشتر غذاهای امروزی نقش مهم و کلیدی ایفا می کند؛ از انواع ساندویچ ها گرفته تا پیتزا و ترشی، سس و سالاد از قارچ به روش های گوناگون استفاده می شود.

بادمجان یا بادنجان که به نام کهپرک هم شناخته می شود یکی از میوه های پرمصرف از تیره بادنجانیان است که در گروه سبزیجات قرار می گیرد.بادمجان فواید زیادی برای بدن دارد که ما در این مقاله خواص آن را برای شما شرح داده ایم.

گوجه فرنگی علاوه بر اینکه رنگ و شکل بسیار زیبایی که دارد یکی از آن صیفی‌جاتی است که بسیار خوشمزه و پرخاصیت است؛ همچنین گوجه فرنگی ارزش غذایی بالایی دارد و جزء سبزیجاتی است که ایرانی‌ها به طور فراوان استفاده می‌کنند؛ لذا در ادامه مطلب با خواص گوجه فرنگی بیشتر آشنا می‌شوید.

گاهی اوقات میوه خشک شده نسبت به نوع تازه آن به دلیل طعم بهتر، برتری دارد. برخی میوه ها در برخی از فصول سال فراوان تر از دیگر میوه ها هستند . در صورت تمایل به استفاده از میوه ها در فصول مختلف سال لازم است میوه ها را خشک کرده و از آن استفاده کنید .

با توجه به شروع شدن فصل سرما و لزوم دانستن اینکه استفاده از چه گیاهان برای جلوگیری از ابتلا به سرما خوردگی و یا در صورت ابتلا به این قبیل بیماری ها مصرف آنها مفید می باشد. ما در این مقاله می خواهیم به خواص بی نظیر شلغم می پردازیم.

هویج این ماده‌ غذایی نارنجی رنگ سرشار از خواص فوق العاده است که خدمت بزرگی به سلامتی می‌کند.با مصرف این سبزی ترد، پرخاصیت و مقوی به اندازه کافی ویتامین A. دریافت می‌کنید و به دنبال آن پوستی شاداب دارید و به سرطان و پیری دچار نمی‌شوید.

عسل ماده‌ی غذایی فوق‌العاده‌ با روند ساخت و تولید بسیار جالب است. پیش از آن که به بیان خواص عسل بپردازیم،‌ کمی در مورد نحوه‌ی تولید آن خواهیم گفت.

فصل پائیز کم‌کم از راه می‌رسد و سرو کله میوه به ، این میوه زرد خوش عطر و طعم، بر روی پیشخوان میوه‌فروش‌ها پیدا می‌شود. اگر تصور شما هم بر این است که «به» فقط برای درست کردن مربا، کمپوت و مارمالاد استفاده دارد، باید بگوئیم کاملا در اشتباهید!

خرما تقریبا یک غذای کامل به حساب می‌آید. این میوه شیرین و بسیار خوشمزه فواید سلامتی بیشماری دارد و از این رو توصیه می‌شود که همیشه و هر روز خرما را در وعده‌های غذایی خود بگنجانید.