آخرین اخبار و مقالات سلامت ذهن | فورس کالا مگ

برای اینکه بتوانید در مسیر رسیدن به رویاهایتان موفق شوید باید برای خودتان هدف تعیین کنید و برای رسیدن به اهدافتان با انگیزه پیش بروید . انگیزه موتور محرک شما در رسیدن به اهداف است . برای ایجاد انگیزه راههای موثری وجود دارد که میتوانید با بکارگیری آنها به موفقیت دست یابید.

افسردگی تاثیر شدیدی بر زندگی فرد و اطرافیان وی دارد و همین مساله ضرورت درمان افسردگی را ثابت می‌کند. در صورتی‌که نشانه‌های افسردگی را در خود مشاهده می‌کنید، می‌توانید با مراجعه به پزشک به درمان افسردگی بپردازید.

دلشوره و اضطراب شاید به ظاهر ساده و بی ضرر باشد اما پنهانی تمامی اعضای بدن شما را تحت تاثیر خودش قرار می دهد و ممکن است در یک لحظه شما را از پا در بیاورد. نحوه ی زندگی ، محیط اجتماع و شرایط اقتصادی در هر منطقه از عوامل مهم بروز استرس در افراد است.

از قدیم گفته‌اند “خنده بر هر درد بی‌درمان دواست”.نخستین یکشنبه ماه مه روز جهانی خنده نام‌گذاری شده است. ده نکته در باره فواید خندیدن که شاید تا به حال نمی‌دانستید. پس با ما همراه باشید.

اگر نتوانیم عصبانیت مان را کنترل کنیم ممکن است کلمات ناپسندی را به زبان بیاوریم و دست به تحقیر، توهین و سرزنش بزنیم که باعث رنجش دیگران می شویم.این کار در طولانی مدت باعث می شود که انها از شما فاصله بگیرند و با این کار اسیبی جدی را به ارتباطاتتان وارد می کنید.