استفاده از ماسک و رعایت نکات بهداشتی و فاصله گذاری اجتماعی بهترین راه مقابله با ویروس کرونا است.

به گزارش روابط عمومی شبکه سلامت معاون کل وزیر بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی معتقد است استفاده از ماسک مهمترین راهکار پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید 19 است .

به گفته آقای ایرج حریرچی؛ اگر 80 درصد مردم هنگام خروج از منزل, ماسک بزنند و تا زمان برگشت به منزل این ماسک را همچنان استفاده کنند آثار آن را در کاهش مرگ و میر خواهیم دید

وزیر بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی هم تاکید کرد: استفاده از ماسک و رعایت فاصله گذاری اجتماعی می‌تواند بیش از ۸۰ درصد ما را در برابر کرونا موفق کند.

آقای سعید نمکی افزود: می‌دانیم که فراهم کردن ماسک برای یک خانواده تنگ دست با قیمت بیش از ۱۵۰۰ تومان میسر نیست، اما ماسک خانگی می‌تواند یک عامل مهم در برابر پیشگیری از کرونا باشد.

ماسک‌ های غیرپزشکی (ماسک‌ های پارچه‌ای یا صورت‌ پوش نیز نامیده می‌شوند):

اگر شما و خانواده‌ تان در منطقه‌ ای زندگی می‌ کنید که کرونا شیوع گسترده‌ای دارد اما علائم کرونا را ندارید، استفاده از ماسک‌ های غیرپزشکی توصیه می‌ شوند.

ماسک‌ های پزشکی:

به دلیل همه‌گیری، عرضه ماسک‌ های پزشکی در جهان دچار کمبود است. این ماسک‌ ها زمانی توصیه می‌ شوند که شما یا عضوی از خانواده در معرض خطر بالای بیماری کرونا باشد (افراد بالای 60 سال یا دارای بیماری های زمینه ای(، و یا اگر از یک فرد مبتلا به کرونا مراقبت می‌ کنید. اگر علائم بیماری کرونا را دارید باید برای حفاظت از دیگران ماسک پزشکی به صورت‌ تان بزنید.

ماسک‌ های پارچه‌ ای یا صورت‌ پوش‌ها مواده سازنده بسیار متنوعی دارند و می‌ توانید آنها را در خانه تولید کرده و یا از مغازه خریداری کنید. تحقیقات درباره استفاده از ماسک‌ های پارچه‌ ای هنوز ادامه دارد اما مشخص گشته که تأثیر آنها به نوع پارچه مورد استفاده و تعداد لایه‌ها بستگی دارد. سازمان بهداشت جهانی ماسک سه لایه ساخته شده به ترتیب زیر را توصیه می‌ کند:

• یک لایه داخلی از ماده جاذب به مانند پنبه

• یک لایه میانی غیر جاذب به مانند پلی‌استر یا ترکیب پلی‌ استر

• یک لایه خارجی غیر جاذب به مانند پلی‌استر یا ترکیب پلی‌ استر

یکی از روش‌‌های اصلی انتقال بیماری کرونا از طریق قطرات تنفسی است که افراد در هنگام صحبت، آواز، سرفه یا عطسه بیرون می‌دهند. اگرچه تحقیقات درباره این موضوع ادامه دارد، اما می‌دانیم که این ویروس می‌تواند توسط افرادی که علائمی از خود نشان نداده‌اند نیز منتقل شود، یعنی برخی افراد می‌توانند ناقل باشند در حالیکه خود از آن خبر ندارند.

این امر یکی از دلایل اهمیت فراوان فاصله‌گذاری اجتماعی در مناطقی است که بیماری کرونا در آنجا شیوع گسترده دارد. اما در اماکن عمومی پرجمعیت، فاصله‌گیری از دیگران همیشه ممکن نیست و به همین دلیل استفاده از ماسک‌های پارچه‌ای در چنین محیط‌هایی برای محافظت از یکدیگر توصیه می‌شود.

اما بیاد داشته باشید که ماسک به تنهایی از اشاعه کرونا جلوگیری نمی‌ کند – ما همه باید فاصله‌گذاری اجتماعی و شستشوی مرتب دست‌ها را ادامه دهیم. با انجام این اقدامات می‌توانیم کرونا را شکست دهیم.

پوشیدن، برداشتن و مراقبت صحیح از یک ماسک برای حفاظت از سلامت و آنهایی که اطراف شما هستند، مهم است.

نکات طرح شده در لیست زیر را با اعضای خانواده خود تمرین کنید تا تبدیل به یک روال عادی شود.

زمانی که ماسک می‌ زنید:

• ابتدا و قبل از ماسک زدن دست‌ها را با آب و صابون بشویید.

• مطمئن شوید که ماسک تمیز است. بررسی کنید که پارگی یا سوراخ نداشته باشد. اگر کثیف یا آسیب‌دیده است آن را نپوشید.

• ماسک را به نحوی تنظیم کنید که روی دهان، بینی و چانه‌ را به خوبی پوشانده و در اطراف آن فاصله وجود نداشته باشد.

• مطمئن شوید که تنفس به راحتی انجام می‌شود.

در زمان پوشیدن ماسک:

• اگر کثیف یا مرطوب شد، عوضش کنید.

• ماسک را زیر دماغ یا چانه نکشید یا آن را روی سرتان نزنید – برای اینکه ماسک مؤثر باشد باید دهان و بینی را بپوشاند.

• زمانی که ماسک پوشیده‌اید با دست لمسش نکنید.

نکته: اگر شما یا خانواده‌تان تصمیم دارید که ماسک را در آورده و در طول روز دوباره استفاده کنید، از کیف‌های تمیز و دربسته برای نگهداری آنها استفاده کنید. در خانواده برای هر ماسک از یک کیف مجزا استفاده کنید. زمانی که ماسک را در کیف گذاشته یا از آن خارج می‌کنید، ماسک را از کش و یا بند بردارید (بدون اینکه به سطح ماسک دست بزنید) تا از آلودگی احتمالی اجتناب ورزید.

• قبل از برداشتن ماسک دست‌ها را بشویید.

• ماسک را از کش یا بند گرفته و بردارید. از تماس با قسمت جلوی ماسک اجتناب ورزید.

• پس از برداشتن ماسک دست‌های‌تان را بشویید.

• ماسک‌های پارچه‌ای باید پس از هر بار استفاده شسته شده و در یک کیف تمیز نگهداری شوند.

• ماسک‌های پزشکی یکبار مصرف هستند و باید پس از استفاده دور انداخته شوند.

ماسک‌ های پارچه‌ای را با استفاده از صابون و مواد شوینده، ترجیحا در آب داغ (حداقل 60 درجه سانتی‌گراد) دستکم یک بار در روز بشویید. اگر از ماشین لباسشویی استفاده می‌کنید، از گرم‌ ترین دمای ممکن برای پارچه مورد شستشو استفاده کنید. اگر با دست می‌شویید، از آب داغ صابون‌دار، استفاده کنید. پس از شستشو، ماسک باید به صورت کامل خشک شده و سپس استفاده شود. ماسک‌ها را در یک کیف تمیز نگهداری کنید.

  ماسک‌ های طبی معمولی سه‌لایه عموما بین ۲تا۴ ساعت خیس می‌شوند و کارکردشان را از دست می‌ دهند. پس اگر از ماسک ساده استفاده می‌کنید یک عدد ماسک، کفایت یک روز شما را نمی‌ کند.

  ماسک‌ های فیلتردار که عموما ما آنها را به اسم N95 می‌ شناسیم مادام‌العمر نیستند. آنها هم بعد از یک روز باید تعویض شوند.

  دقت کنید که ماسک، وسیله‌ای یک بار مصرف است و پس از هر بار استفاده، باید دورانداخته شود.

 یک ماسک استاندارد اصولا باید بینی، دهان و چانه شما را پوشانده باشد؛ پس در تمام زمانی که ماسک به‌صورت دارید نباید آن را لمس یا مدام جا‌به‌جا کنید.

اگر مجبور به لمس ماسک شدید در نخستین فرصت دست‌هایتان را با مایع دستشویی و یا صابون معمولی حداقل ۲۰ثانیه شست‌وشو دهید و یا با الکل اتانول۷۰درصد ضدعفونی کنید. یادتان باشد اگر به ماسک دست زدید تا دست‌هایتان را ضدعفونی نکرده‌اید دست‌ها نباید با چشم، دهان و یا بینی‌تان تماس داشته باشند.

  ماسک بهداشتی که از آن استفاده می‌کنید اگر در طول استفاده، خیس، کثیف یا پاره شود آن را حتما باید با یک ماسک نو تعویض کنید.

   ماسک، وسیله شخصی است. به هیچ عنوان از آن به‌صورت مشترک استفاده نکنید.

  ماسکی که آن را استفاده کرده‌اید، حتی اگر فکر می‌کنید کثیف نشده است، به هیچ عنوان مجددا از آن استفاده نکنید.

آنچه تا امروز اثبات شده، این است که ویروس کرونا بیشتر از هر چیزی از طریق قطرک‌هایی که با سرفه یا عطسه فرد آلوده در محیط پخش می‌شود به فرد دیگر انتقال می‌یابد. ماسک تنها چیزی است که می‌تواند از انتقال یا پخش مداوم این ذرات آلوده جلوگیری کند.

 اگر احساس کردید که تب و علائم سرفه یا عطسه‌ای دارید که قبلا تجربه نکرده‌اید حتما در نخستین فرصت ماسک بزنید و خودتان را به نخستین مرکز درمانی بیماران کرونایی برسانید تا از شما تست کووید-۱۹ گرفته شود.

 اگر در تماس با بیمار کرونایی و یا فردی مشکوک به این بیماری بوده‌اید برای حفظ سلامت عمومی بدون ماسک طبی از منزل خارج نشوید.

 اگر توصیه‌ای برای قرنطینه خانگی از سوی پزشک دارید بعد از اتمام دوران قرنطینه حتما ماسک بزنید.

 اگر در دوران قرنطینه هستید در داخل خانه و محیط‌های عمومی مطلقا بدون ماسک تردد نکنید.

ماسک امروز تنها وسیله مهم برای پیشگیری از شیوع کروناست. پس اگر می‌خواهید مبتلا به این ویروس نشوید حتما باید از ماسک استفاده کنید. این درست است که کرونا واکسن ندارد اما ماسک شاید همان واکسن پیشگیری از این بیماری باشد. پس استفاده از ماسک را هیچ‌وقت فراموش نکنید و به تأخیر نیندازید.

همه ما در معابر عمومی شلوغ و پرتردد ممکن است در معرض عطسه و سرفه قرار بگیریم و چون این احتمال وجود دارد که افرادی که عطسه می‌کنند ناقل هم باشند، پس برای حضور در تجمعات و مکان‌های عمومی حتماً از ماسک استفاده کنید.

اگرمسافر اتوبوس، مترو، تاکسی و... هستید برای استفاده از ماسک تردید نکنید.

ممکن است به هر علت اورژانسی گذرتان به مراکز درمانی بیفتد. قبل از مراجعه حتما ماسک بزنید.

در محل کار (به‌خصوص اگر کارمند بانک‌ها یا اداراتی هستید که مراجعه‌کننده زیاد دارد) در تمام مدتی که کار می‌کنید ماسک به‌صورت داشته باشید.

استفاده از ماسک هرچند عادت بسیاری از ما نیست و می‌ تواند سختی‌ های خاص خود را داشته باشد اما اگر به فکر سلامت خود و اطرافیانتان هستید این سختی را تحمل کنید؛ چاره‌ای نیست.