افسردگی، بی حوصلگی و خستگی از موضوعاتی است که کم و بیش افراد مختلفی را درگیر کرده‌ است. حتما برای یک بار هم که شده، شما هم تاثیر جابه‌جایی چیدمان وسایل خانه را در روحیه خود حس کرده‌اید. اگر جواب شما منفی است، همین حالا دست به کار شوید و حداقل مبلمان منزل خود را به طریق دیگری بچینید، حال خواهید دید که چگونه محیط بر روحیه شما تاثیر خواهد گذاشت.

در این مقاله به شما خواهیم آموخت که چگونه با کمترین هزینه، تاثیرات مثبت قابل توجهی را بر روح و روان خود بگذارید. پس با ما همراه شوید تا شما هم مثل ما برای درمان افسردگی، قرص تغییر دکوراسیون را تجویز کنید.

حتما می‌ دانید که روانشناسی رنگ‌ها، موضوع داغی است که روانشناسان زیادی به آن پرداخته‌اند. اگر تا به امروز به رنگ‌ها، فقط یک دید سلیقه‌ای داشتید، حتما برای شما جالب است که بدانید هر رنگی تاثیر متفاوتی را بر روحیه انسان می‌گذارد. به عنوان مثال رنگ قرمز، رنگی پر جنب و جوش است که انرژی هر بیننده ای را تا حدودی افزایش می‌دهد. اگر اتاق خواب شما مکانی برای استراحت و آرامش است، قرمز در آن جایی ندارد. برعکس آبی رنگی است که باعث ایجاد آرامش می‌شود، نه تنها آبی، بلکه رنگ‌هایی مثل طیف خاکستری و سبز نیز برای اتاق خواب توصیه می‌شوند.

اگر دیوا‌ر‌های اتاق خواب شما قرمز است، احتمالا الان در فکر تهیه چند سطل رنگ آبی به سر می‌برید! اما دست نگه دارید، ما به شما خواهیم گفت که چگونه بهترین ترکیب رنگ را برای دکوراسیون منزل خود داشته باشید و خودتان را برای یک نبرد با افسردگی آماده کنید.

زرد رنگی نشاط آور، گرم، ضد افسردگی و ضد تبلی است! استفاده از این رنگ در دکوراسیون اتاق کودکان توصیه می‌شود. البته رنگ زرد به علت ماهیت انرژی بخش خود، برای نقاط دیگر خانه هم پیشنهاد شده است. در حقیقت این رنگ موجب درخشان‌تر شدن فضا می‌شود، به طوریکه حتی اگر در قسمت‌های محدودی از دکوراسیون داخلی منزل، مانند قاب عکس‌ها یا گلدان و کوسن‌ها، از این رنگ بهره بگیرید، ناخودآگاه نگاهتان به این نقاط متمرکز خواهد شد.

لازم به ذکر است که رنگ زرد تاثیر ویژه‌ای بر افزایش اعتماد به نفس، دقت و تمرکز دارد. این موضوع می‌تواند دلیل توصیه به استفاده از این رنگ در اتاق خواب کودکان را توجیه کند.

در تصویر زیر آشپزخانه‌ای را با کابینت‌های زرد رنگ می‌بینید، واقعا وجدآور است. شاید این انرژی ریشه در تداعی "نور خورشید" در ذهن ما داشته باشد.

حال که خورشید را در قسمتی از خانه جای دادیم، اکنون فرصت آن رسیده که به "طبیعت سبز" هم خوشآمد بگوییم. رنگ سبز، مخصوصا سبز ملایم، به شدت آرامش بخش است. این رنگ برای اتاق خواب توصیه می‌شود.

 می‌بینید؟ به همین سادگی و منطقی، افسردگی و خستگی را تا حدودی از منزل خود دور خواهیم کرد.

انتخاب رنگ آبی درقسمتی از دکوراسیون داخلی منزل، انتخابی شایسته است. این رنگ می‌تواند در اتاق نشیمن یا اتاق خواب، برای شما آرامش و احساسات مثبتی را به ارمغان بیاورد. تصویر زیر را ببینید، آیا شما هم حس می‌کنید که در و دیوار این خانه در برابر انرژی منفی، خستگی و افسردگی عایق شده‌اند؟

اجازه دهید که شما را به یاد بسته بندی تنقلات بیاندازیم! این رنگ به خوبی می‌تواند اشتها را تحریک کند و برای افزایش نشاط و انرژی، از رنگ قرمز که پیش‌تر به آن پرداختیم، چیزی کم ندارد. حال تصور کنید که قسمتی از آشپزخانه یا محل غذاخوری، نارنجی باشد، قطعا انتخاب مناسبی است.

از نگاهی دیگر، نارنجی رنگی یادآور فصل پاییز و مسبب افزایش صمیمیت و محبت است؛ بنابراین از این رنگ فوق العاده، در قسمتی از خانه که محل صحبت، معاشرت و دورهمی است، استفاده کنید.

صورتی کمرنگ، رنگی آرامش بخش و در عین حال پرانرژی است. این رنگ پرطرفدار را می‌توانید هم در اتاق نشیمن و هم در اتاق خواب استفاده کنید. جالب است بدانید که رواشناسان زیادی از رنگ صورتی به عنوان رنگی "صلح آمیز" و "ضد افسردگی" یاد می‌ کنند. لازم به ذکر است که ترکیب این رنگ با مشکی، برای اتاق نشیمن و ترکیب آن با سبز، برای اتاق خواب و استراحت توصیه می‌ شود.

صورتی در دکوراسیون با چه رنگ‌هایی ست می‌ شود؟

• خاکستری
• قرمز
• زرد
• سفید
• مشکی
• آبی کم‌رنگ

اگر زمان زیادی را در خانه و محیط به دور از طبیعت می‌گذرانید، بهترین پیشنهاد برای شما نگهداری از گیاهان خانگی و آپارتمانی در منزل خود است. این ایده کم هزینه، علاوه بر اینکه تاثیر بسزایی در بهبود کیفیت هوای محیط داخلی منزل دارد، انرژی مثبت زیادی را بر روح و روان شما وارد میکند.

جالب است بدانید به نقل از برخی از دانشمندان، گیاهان آپارتمانی احتمال ابتلا به بیماری‌های ویروسی مانند سرماخوردگی را تا حدودی کاهش می‌دهند. در حقیقت وجود گیاهان در محیط داخلی خانه، باعث کاهش استرس می‌شود و به دنبال آن  نوعی انگیزه و امید به آینده را در ذهن انسان القا می‌کند. این انرژی مثبت تا آن‌جایی موثر است که طبق بررسی‌های انجام شده، بیمارانی که در بیمارستان به پنجره و تماشای فضای سبز و طبیعت دسترسی دارند، احتمال درمان آن‌ها بیشتر است. بنابراین اهمیت نگه داری از گیاهان در خانه، مخصوصا برای افراد منزوی و گوشه گیر تا حد زیادی روشن شده است.

دلایل نگه ‌داری از گیاهان در خانه

• بهبود کفیت هوا و افزایش اکسیژن
• کاهش عصبانیت و بدخلقی
• کاهش استرس و افزایش امیدواری
• زیبایی طبیعی برای دکوراسیون خانه

چند دقیقه تماشا و لمس برگ سبز گیاهان، کافی است که انسان را به طبیعت متصل کند. اکنون تصور کنید که این گل‌های زیبا در گلدان‌های رنگارنگی قرار بگیرند و در کنار پنجره اتاق شما چیده شوند، به نظر شما خستگی و افسردگی جرئت ورود به این فضا را دارد؟!

اگر اتاق خواب یا اتاق کار شلخته و بی‌نظمی دارید، احتمالا گوش شما از حرف در مورد "اهمیت نظم" پر است. اما ما به شما خواهیم آموخت که چگونه با رعایت نظم، اعتماد به‌نفس بیشتری داشته باشید و احساس بد و افسردگی را از خود دور کنید. اکنون زمان آن فرارسیده که با این واقعیت مواجه شوید که بعد از هر بار نگاه کردن به محیطی شلخته و نامرتب، به شما انبوهی از تنش‌های عصبی و ناراحتی‌های روحی وارد می‌شود.

قسمتی از انرژی و روحیه شما برای فعالیت، تنها با نگاه کردن به فضای آشفته از دست می‌رود و این خود مقدمه افسردگی است. در ابتدای این مقاله، به شما وعده داده شد که با کمترین هزینه، با افسردگی مقابله کنید، رعایت نظم مهر محکمی بر ادعای ما است.

• به هر وسیله، جای مشخص و معینی را اختصاص دهید.
• سعی کنید وسایل غیرضروری را از محیط خارج کنید.
• به نظافت و بهداشت وسایل و البته محیط خود، اهمیت ویژه‌ای بدهید.
• از ابزارهای طبقه بندی کننده، مانند انواع قفسه‎‌ها کمک بگیرید.

برای تاکید بر تاثیر نور و روشنایی در روحیه، همین کافی است که بدانید محققان ثابت کرده‌اند احتمال ابتلا به افسردگی و ناراحتی‌های روحی، در فصل زمستان به مراتب بیشتر از فصول دیگر می‌شود. گروهی دیگر از روانشناسان عقیده دارند که زندگی در مکان تاریک بر خلق و خوی افراد نیز تاثیر می‌گذارد و ممکن است شما را به شخصی پرخاشگر و عصبانی بدل کند. حال تصور کنید مدت زیادی را در یک اتاق بسته و بعضا بدون نور بگذرانید، قطعا تاثیر آن را در روحیه و خلق و خوی خود حس خواهید کرد. اگر ناچارید که از طبیعت و نور طبیعی فاصله داشته باشید، پیشنهاد ما به شما استفاده از لامپ‌های ال ای دی و نورپردازی مناسب با ترکیب لامپ با نور زرد و سفید است.

در این مقاله به تعدادی از ایده‌ های کم دردسر و کم هزینه و البته کاربردی، برای پیشگیری از افسردگی اشاره کردیم. لازم به ذکر است که بهترین نکات آموزشی دکوراسیون به صورت ویدیو در صفحه اینستاگرام ما قابل دسترسی است.

فورس کالا پیشاپیش از همراهی شما تشکر می‌ کند.